2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Хек запечённый в духовке в сметанной заливке с луком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Фаткулина
#рыба #вдуховке Рыба запечённая в духовке всегда украсит семейный ужин .
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба хек 3 шт.
- Лук репчатый 2-3 шт.
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло
- Воды 1/2 стак.
- Сметана 2-3 ст. л.
Шаги приготовления
32
человека планируют готовить
1
У рыбы удалить внутренности и обрезать хвост и голову. В сковороду вливаем небольшое количество масла 2 ст.л лук нарезать полукольцами и обжариваем.
2
Рыбу посолить, обвалять в небольшом количестве муки. Со сковороды убрать обжаренный лук перекладываем в жаропрочную форму для запекания. В сковороду вливаем небольшое количество масла и обжариваем рыбу на большом огне с двух сторон по 15-20 секунд.
3
Рыбу перекладываем на обжаренный лук. Воду смешать с сметаной, соль и перец по вкусу. Выливаем на рыбу. Отправляем в разогретую духовку при температуре 190-200 °С на 30-35 минут.
4
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911211
Эмоции 99
Подарите автору эмоцию!
34
15
21
29
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 10
)
)
)
)
)
