по моему очень круто начать день с такого прекрасного смузи

банан , малина , органическое молоко у меня было миндальное , вода

яйца , вода , геркулес богатырский цельнозерновый , семена льна молотые , вкусная йодированная соль с чесноком , зелень , сыр , маринованный огурец , микрозелень горчица , гранатовый соус

кофе натуральный молотый , сахар , воды- мерите по тём , в которых будете пить кофе , сливки , корица

грудка куриная , лук , шампиньоны , сыр твердый , соль , сливочное , масло растительное , мускатный орех , лавровый лист , горошек перец , сметана

лаваш круглый , помидоры , огурец , майонез , салат , наггетсы

кофе свежемолотый , какао-порошок натуральный , корица молотая , соль , сахар

морковь , консервированный горошек , яйцо , огурец свежий , кальмар , капуста пекинская

рис , вода , масло подсолнечное , курица , куркума , соль , перец , чеснок , морковь , большие луковицы

мука , яйцо , сахар , разрыхлитель , соль , молоко , мини сосисок , сыр , палочки крабовые , креветки , масло подсолнечное

овсянка , молоко , яйцо

паста тальятелле , лисичка , репчатый лук , чеснок , специи итальянские травы , базилик , масло оливковое , масло сливочное , розмарин , сухое белое вино , кедровые орехи , соль , сыр пармезан

руккола , огурцы , редис , укроп , лук зеленый , соль , чёрный молотыи , майонез