Ребрышки BBQ
постный суп со шпинатом и тофу
Стандартный поиск нашёл 148 рецептов
тофу , замороженный шпинат , сельдерей , лук , картофель , куркума , соль , чеснок
5 шагов
30 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
зеленый горошек , замороженный шпинат , фасоль маша , овощной бульон , лук , чеснок , мята , соль , перец черный
8 шагов
Евгения Уланова
грибы сушеные , корень петрушки , корень сельдерея , лук репчатый , картофель , шпинат , грибы соленые , огуречный рассол
5 шагов
1 час
Irina Senina
Также ищут:
свекла , красная фасоль , помидор , томатная паста , соленый огурец , лук , морковь , чеснок , паприка , петрушка , листы сельдерея , рисовый уксус , соль , перец
2 шага
30 минут
Алексуткина Ольга
вода , консервированная фасоль , картофель , морковь , шпинат , чеснок , перец душистый , соль , лавровый лист , томатная паста
3 шага
30 мин
Валерия Матыжонек
нут , картофель , лук , морковь , шпинат , томатная паста , масло растительное , соль , перец черный , сухая петрушка , укроп
3 шага
✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ❀Наташа Шевченко❀Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿
картофель , морковь , лук репчатый , грибы шампиньоны , шпинат , кинза , лук зеленый , сливки , масло оливковое , вода , соль , паприка сладкая
7 шагов
30 минут
Марина Горборукова
вода , рис , картофель , морковь , лук , помидоры консервированные , шпинат , специи , куркума , перец черный , паприка , мята сухая , зелень
3 шага
Елена Гичева 🌳
масло растительное , лук репчатый , чеснок , сельдерей , морковь , помидоры , крупа перловая , приправы « итальянские травы , овощной бульон , шпинат , соль , перец черный молотый
4 шага
1 час
Лариса Лосева 🌱🌳
грибы белые сушеные , капуста свежая , картофель , лук репчатый , морковь , свекла , чернослив без косточек , масло растительное , соль , зелень
8 шагов
Irina Senina
шпинат , картофель , морковь , цукини , кабачок , лук , чеснок , прованские травы , масло оливковое
4 шага
Диана Веган
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
