Тефтельки из минтая — это нежное и полезное блюдо, которое понравится и взрослым, и детям. Минтай, богатый белком и низкокалорийный, делает тефтели лёгкими, но сытными. Это отличный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусной еды.
Идеально подходят для семейного ужина, детского меню или даже праздничного стола. Тефтельки из минтая можно подавать с картофельным пюре, рисом или свежими овощами — они сочетаются с любым гарниром. А соус на основе сливок или томатов добавит блюду сочности и аромата.
Готовятся такие тефтели просто и быстро, что особенно ценно в будни. Минтай легко смешивается с луком, морковью и зеленью, создавая нежную текстуру. Запечённые в духовке или приготовленные на пару, они сохраняют максимум пользы и вкуса.
Попробуйте этот вариант рыбных тефтелей — они удивят вас своей нежностью и станут частым гостем на вашем столе!
