Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин с творожным кремом, с клубникой и киви!
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Быргазева 🌳
#зож #полезнаяеда #календарь #овсяноблинпп #ппшки
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
21 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
62 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творога обезжиренного 300 г
- Овсяные хлопья 120 г
- Яйца 2
- Кефир 1% жирности 3 ст. л.
- Клубнки и киви(всего) 150 г
- Ванилин без сахара
- Сахарозаменитель по вкусу
- Белых кунжутных семечек 1 щеп.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Овсяные хлопья промыть, если хотите перемолоть, я так не делала. Добавить 2 яйца, 150 гр.творога, сахарозаменитель по вкусу, перемешать.
2
Выложить тесто на разогретую сухую сковороду, накрыть крышкой. Обжарить с двух сторон, и переложить на тарелку.
3
Крем: 150 гр творога смешать с кефиром, ванилином, добавить сахарозаменитель по вкусу, пробить блендером.
4
Выложить крем на одну половину овсяноблина.
5
Киви почистить от кожицы, нарезать произвольно, клубнику порезать на пластинки.
Сверху крема выложить киви и клубнику, сложить овсяноблин пополам, украсить остатками киви и клубники, посыпать кунжутными семечками.
6
Очень вкусно, полезно. Желаю всем приятного аппетита, худейте на здоровье! 😉😘😘
КБЖУ на 100 гр готового продукта: 122,8 ккал; белки - 10,62; жиры-3,06; углеводы-13,62
Из такого количества продуктов получается 3-4 овсяноблина. У меня диаметр дна сковороды 15 см.
@natalia_byrgazewa_pp
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841739
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
