Курочка BBQ

Name: Курочка BBQ
Yield: 2
Ingredients: Куриных бёдер без кожи; Ананаса в сиропе; Соли, перца чёрного молотого, перца чили; Соуса барбекю; Зелёный лук

Рецепт с фото пошаговый

Автор Macarosha

#бодипозитив

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

251

0 %

Белки

26 г

*0 %

Жиры13 г

0 %

Углеводы

16 г

0 %

Сахар

11 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

85 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриных бёдер без кожи 6
Ананаса в сиропе 1 бан.
Соли, перца чёрного молотого, перца чили 1 щеп.
Соуса барбекю 1/2 чаш.
Зелёный лук

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Разогрейте большую сковороду на среднем огне. После нагревания добавьте растительное масло. Приправьте обе стороны куриных бедер специями и обжарьте до золотистой корочки.

Вынув курицу из сковороды, убавьте огонь до минимума и добавьте около 1/2 чашки ананасового сока. Размешайте, чтобы растворить остатки куриного сока со дна сковороды. Туда же добавьте соус для барбекю и размешивайте до образования густого соуса. Попробуйте соус и добавьте соль, если необходимо. Если соус слишком густой, просто добавьте еще немного ананасового сока.

Добавьте приготовленные куриные бедра и ломтики ананаса в сковороду погрузив их в соус. Переложить сковороду в духовку и готовьте около 5 минут (Если у вас нет сковороды со съёмной ручкой для духовки) используйте противень.

...