avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
ПП-оладьи с цветной капустой🥦
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

ПП-оладьи с цветной капустой🥦

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Удалова
Получаются очень нежные, вкусные и сытные оладушки))
1час
1

Ингредиенты

  • Куриных яйца 3 шт.
  • Обезжиренного кефира 300 мл
  • Муки без глютена (или рисовой) 200 г
  • Соды 1/4 ч. л.
  • Соли 1/2 ч. л.
  • Льняного масла 1 ст. л.
  • Цветной капусты 400 г
  • Средних помидора 2 шт.
  • Сушеного орегано 1 ч. л.
  • Кокосовое масло для жарки

Шаги приготовления

22
человека планируют готовить
1
Яйца взбить с солью венчиком. Добавить соду, взбить. Добавить кефир, взбить. Влить масло, взбить. Всыпать муку, хорошо взбить. Отставить блюдо с тестом в сторону.
2
Цветную капусту, разделенную на соцветия помыть, обсушить. Загрузить в блендер.
3
Помидоры помыть, обсушить. Нарезать небольшими кусочками. Загрузить в блендер с капустой.
4
Перемолоть овощи в блендере до однородной пюреобразной массы.
5
Добавить орегано. Перемешать.
6
Соединить овощи с тестом. Очень хорошо перемешать.
7
Выпекать оладьи на нагретой сковороде, смазанной кокосовым маслом, на среднем "огне" по несколько минут с каждой стороны до готовности. Размер оладушка на ваш вкус)).
8
Можно подавать с арахисовой пастой (без сахара) или с соусом из авокадо: 1 крупный авокадо размять вилкой до состояния пюре. Добавить ложечку кокосового молока, немного соли, пряности-травы (по вкусу). Перемешать.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1