avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Зерновой завтрак
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Зерновой завтрак

Рецепт с фото пошаговый

Автор Винтажная кухня
#премияпп
1 порция
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории346 arrow
icon
0 %
Белки
16 г
arrow
icon
0 %
Жиры
23 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
11 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
9 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
21 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Сухих семян чиа 1 ст. л.
  • Сухих семян льна 1 ст. л.
  • Очищенных тыквенных семечек 1 ст. л.
  • Малиновой термостатной ряженки 300 г

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
На ночь в стакан нужно насыпать по 1 ст. л. семян чиа, семян льна и тыквенных семечек.
2
Сверху выложить термостатную ряженку. Вместо неё можно использовать кефир или биойогурт, в качестве подсластителя добавить стевию хорошей очистки.
3
Все ингредиенты перемешать в стакане так, чтобы семена не слеживались на дне, а распределились по всей массе ряженки. Накрыть стакан и поставить на ночь в холодильник.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1

Похожие рецепты