avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с куриным филе и перепелиными яйцами
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с куриным филе и перепелиными яйцами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Лидия Кригер
#салаты #наскоруюруку #ночнойжрец , если без сыра, то #зож(пп)

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории157 arrow
icon
0 %
Белки
15 г
arrow
icon
0 %
Жиры
10 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
4 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
79 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Огурец 1 шт.
  • Помидор или 6 шт черри 1 шт.
  • Сыр твёрдый 100 г
  • Яйца перепелиные 3 шт.
  • Салат листовой 1 пуч.
  • Куриная грудка 150 г
  • Чеснока 1 зуб.
  • Соль и перец по вкусу
  • Для заправки майонезный соус легкий
  • Сухарики ржаные чесночные

Шаги приготовления

29
человек планируют готовить
1
Приготовим на пару куриное филе. Перепелиные яйца отварим, остудим и разрежем каждое яйцо на половинки.
2
Огурец нарезаем четвертинками, помидор дольками, если черри, то половинками. Сыр трём на крупной терке, чтобы его вкус был в салате более насыщенным.
3
Салат айсберг или листовой салат промываем прохладной водой, обсушиваем бумажным полотенцем, затем нарезаем на полоски среднего размера. При желании листочки можно просто порвать руками.
4
В отдельную миску добавляем майонез. Сюда же выдавливаем очищенный долька чеснока, хорошо перемешиваем и отставляем в сторонку, чтобы заправка настоялась. При желании можно добавить сок лимона.
5
Приготовим на сухой сковороде или противне сухарики из ржаного хлеба.
6
Разделяем куриное филе на волокна, отправляем в миску для салата. Сюда же добавляем все остальные ингредиенты, кроме сухариков и заправляем салат майонезным соусом. Хорошо перемешиваем. Сухарики добавляем в салат при подаче порционно.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями