Диета дженифер эллисон - рецепты с фото

Шоколадный пирог

яйца, бананы, какао, мука без глютена, псиллиум, шоколад без сахара

Yana Shulgina ✈️

Морковная овсянка

хлопья овсяные, морковь, молоко, йогурт натуральный, сахар

Elena Yusupova

Паровые котлеты из куриной грудки с яблоком

филе курицы, яблоко одно, луковица одна, манка, соль, паприка молотая, перец черный, куркума, я люблю, поэтому добавляю

Лана Вкусная

Котлеты из индейки с тыквой

филе индейки, репчатый лук, морковь, тыква очищенная, зелень свежая, соль, яйцо, овсяные хлопья размолотые, перец, куркума, копченая паприка, базилик

Елена Кузнецова /Амбассадор

Запеканка с индейкой и овощами

индейка филе, сыр, сметана, молоко, яйца, перец болгарский, помидор, зелень свежая, масло растительное, соль, перец

Елена Кузнецова /Амбассадор

Запеканка из цветной капусты с сыром

капуста цветная, чеснок, яйцо куриное, сметана, сыр твердый, соль, специи

Елена Кузнецова /Амбассадор

Гречневая каша

гречка, вода, соль

Елена Кузнецова /Амбассадор

Диетический суп на говяжьем бульоне

говядина, вода, картошка картофелины, лук репчатый, морковь, чеснок, гречневая крупа, соль, зелень

Елена Кузнецова /Амбассадор

Обезжиренная сметана из ряженки

молоко, ряженка

Виктория Кулакова

Нежные куриные ёжики

фарш, рис, лук репчатый, морковь, чеснок, соль, молотый перец

Елена Кузнецова /Амбассадор

Диетический суп с квашеной капустой

грудка куриная, вода, картофель, морковь, лук репчатый, зелень свежая, томатная паста, квашеная капуста, соль

Елена Кузнецова /Амбассадор

Паштет из тофу с грибами

сыр тофу, лук репчатый, шампиньоны, чеснок, корнишоны маринованные, масло растительное, соль, кориандр, прованские травы, петрушка сушеный, перцовая паста, лук жареный сушёный

Юлия Безгина