Киноа с муссом из кабачков - рецепты с фото

Киноа

киноа, вода, соль

Ирина Щербакова

Болгарский перец, фаршированный киноа

перец болгарский, киноа, амарант, лук шалот, цукини, чеснок, помидоры черри, масло оливковое, петрушка, тмин, молотая зира, молотый кардамон, чили, вода, соус тахини, соль, перец, тофу, пищевые дрожжи, лимонный сок, соевый соус, кипяченая вода

Ирина Волигова

Салат киноа, томатами и печёной свеклой

шпинат, либо руккола, свекла, киноа, томаты, каперсы, сыр творожный, мед, масло оливковое, дижонская горчица

Alina Vasilyeva

Рубленые пп котлеты с гарниром

грудка куриная, перец красный, чеснок, перец острый, яйцо куриное, крахмал без глютеновый, соль розовая, петрушка, капуста цветная, масло авокадо, киноа- в сухом виде, вода

Майя Абдулаева

Тыквенная киноа каша

киноа, молоко, тыква, финик, финиковый сироп, годжи, кокосовые чипсы, корица

Елена ✈

КОЛЛЕКЦИЯ

Лучшие повседневные рецепты с кабачками: быстро, просто, вкусно

Кабачки особенно популярны среди приверженцев здорового питания благодаря их низкой калорийности и высокому содержанию витаминов.

Смотреть рецепты

Киноа бургеры

вареный киноа, панировочные сухари, красный лук, чеснок, свежий шпинат, кинзы, морковь, белая фасоль готовая, соус барбекю, орегано, тмиа молотое, соль, перец, перец чили

Мария ✈

Низкокалорийный ужин. Филе тилапии а на гарнир, стручковая фасоль и киноа

филе тилапии, стручковая фасоль, помидоры черри, киноа, розовая соль, приправы, перец острый, пергаментная бумага

Майя Абдулаева

Поке боул с тунцом

сырой тунец, киноа -в готовом виде, соевый соус, соус табаско, терияки, кунжут, салат латук, кукуруза консервированная, редис, помидор, краснокочанная капуста, авокадо

Maria Begunova ✈️

Томатный суп с кабачком, кокосовым молоком и микрозеленью

кабачок, помидор, кокосовое молоко, соль, специи, микрозелень, лук, отварной киноа

Елена ✈

Тёплый салат с креветками

киноа, креветки, руккола, лимон

@milka_chef

Салат со шпинатом и зёрнами киноа

зерно киноа, помидоры черри, шпинат, авокадо, масло оливковое, соль, перец

Анна Сударикова

Вегетарианский боул с шампиньонами

киноа, шампиньоны, шпинат, чеснок, семена кунжута, соевый соус, лимонный сок, масло оливковое, соуса тахини, соль, перец

Ирина Волигова