Пп ужин из овощей в соевом соусе и рыбы на пару - рецепты с фото

ПП ужин из овощей в соевом соусе и рыбы на пару

охлаждённые стейки красной рыбы, замороженная стручковая фасоль, капуста цветная, соль, специи, соевый соус

Viktory Duhanina

⚜️«Пряная рыбка в пергаменте с гарниром из булгура и овощей». ПП

филе рыбы, булгур с овощами, большая луковица, помидор, масло оливковое, соевый соус, чеснок, сладкое чили соус, пергаментная бумага, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

Террин из курицы и крабовых палочек

грудка куриная, палочки крабовые, лук, хлеб, рассыпчатый куриный бульон с овощами, паприка, копченая, чеснок, перец черный, соевый соус, масло растительное

Ольга Чеканова

«Армянская икра🍆из печёных овощей 🍅🌶в домашних условиях»😍😋Быстро и Вкусно

баклажаны, перец болгарский, лук репчатый, помидоры черри, зелень, кинза, петрушка, укроп, чеснок, масло оливковое, специи, соль, перец черный молотый, кориандр

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

«Сытное рагу из индейки и овощей» за 30 минут. 😋Вкусно,быстро и полезно!

филе индейки, свежий помидор, морковь, болгарские перчинки, чеснок, петрушка, укроп, масло оливковое, соль, зира, базилик, чесночный перец, хмели - сунели, сахар, томат - пасты

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Куриный Шашлык в Духовке ПП Ужин

куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, чеснок гранулированный, масло растительное, соль, перец черный молотый, шпажки

Простая Кухня Для Вас

Соте из обжаренных овощей. Вегетарианские и веганские блюда

картофель, баклажан, кабачок, лук, перец сладкий, морковины, спелые помидара, если любите чеснок, то обжаривайте его с луком, масло, специи свежая

Olgrig

⚜️«Самый быстрый пп ужин, без возни и вреда для фигуры»

капуста брюссельская, фасоль стручковая, куриные бедра фермерские, чеснок, зелень, соевый соус, соус чили, хмели - сунели, армянские травы, соль, лимонный перец, паприка

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше

капуста пекинская, огурец свежий, отварное филе индейки, огурец соленый, томат, лаваш

Lana_M

Соте из печеных овощей с помидорами. Вегетарианские и веганские блюда

баклажан, цукини, луковоца, морковь, перец, спелые помидоры, петрушка, укроп, кинзы, чеснок, лук зеленый, соль, приправы, орегано, базилик, тимьян, сбор прованский, масло, пекарская бумага

Olgrig

Ужин на 180 ккал

филе трески, паприка молотая, перец черный молотый, огурец, красные черри, моцарелла, масло оливковое

Александра 🫐

Гарнир овощной с котлетами в горшочках ПП

морковь, цукини кубиком в заморозке, помидоры зелёные, лук, картофель, спелые помидоры, соль, приправы, вода, любые котлеты в панировке, сметана

Анна Ревенко