Пп ужин из овощей в соевом соусе и рыбы на пару - рецепты с фото

1

ПП ужин из овощей в соевом соусе и рыбы на пару

охлаждённые стейки красной рыбы, замороженная стручковая фасоль, капуста цветная, соль, специи, соевый соус

Viktory Duhanina

2

⚜️«Пряная рыбка в пергаменте с гарниром из булгура и овощей». ПП

филе рыбы, булгур с овощами, большая луковица, помидор, масло оливковое, соевый соус, чеснок, сладкое чили соус, пергаментная бумага, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

3

Террин из курицы и крабовых палочек

грудка куриная, палочки крабовые, лук, хлеб, рассыпчатый куриный бульон с овощами, паприка, копченая, сушеный чеснок, перец черный, соевый соус, масло растительное

Ольга Чеканова

4

«Армянская икра🍆из печёных овощей 🍅🌶в домашних условиях»😍😋Быстро и Вкусно

баклажаны, перец болгарский, лук репчатый, помидоры черри, зелень, кинза, петрушка, укроп, чеснок, масло оливковое, специи, соль, перец черный молотый, кориандр

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

5

«Сытное рагу из индейки и овощей» за 30 минут. 😋Вкусно,быстро и полезно!

филе индейки, свежий помидор, морковь, болгарские перчинки, чеснок, петрушка, укроп, масло оливковое, соль, зира, базилик, чесночный перец, хмели - сунели, сахар, томат - пасты

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

6

Куриный Шашлык в Духовке ПП Ужин

куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, чеснок гранулированный, масло растительное, соль, перец черный молотый, шпажки

Простая Кухня Для Вас

7

⚜️«Самый быстрый пп ужин, без возни и вреда для фигуры»

капуста брюссельская, фасоль стручковая, куриные бедра фермерские, чеснок, зелень, соевый соус, соус чили, хмели - сунели, армянские травы, соль, лимонный перец, паприка

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

8

Ужин на 180 ккал

филе трески, паприка молотая, перец черный молотый, огурец, красные черри, моцарелла, масло оливковое

Александра 🫐

9

Гарнир овощной с котлетами в горшочках ПП

морковь, цукини кубиком в заморозке, помидоры зелёные, лук, картофель, спелые помидоры, соль, приправы, вода, любые котлеты в панировке, сметана

Анна Ревенко

10

⚜️«Самый простой рецепт печеночных оладушек из говяжьей печени за 30 минут». Быстро, просто. ПП

печень говяжья, репчатый лук, яйца, пшеничная мука, масло оливковое, соль, перец красный, перец черный, хмели - сунели

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

11

⚜️«Очень вкусный овощной гарнир из 3 - х ингредиентов»

молодые кабачки, морковь, свежие шампиньоны, масло оливковое, специи, зелень

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

12

Запеченный овощной микс в кефире

катофель, лук, куриное филе, тыква, морковь, кефир, имбирь, специи, специи острая, соль

Адский Повар