Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Кальмары с кускусом за 10 минут

Name: Кальмары с кускусом за 10 минут
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Кускуса; Кальмара очищенного; Помидора; Перец; Стручковой фасоли; Красная луковица; Оливковое масло; Сок лимона

Рецепт с фото пошаговый

Автор Карина Мухаметшина

Многие рецепты вкусных ужинов готовятся ну уж слишком долго. Многие достаточно быстро,...

10 минут

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

351

0 %

Белки

29 г

*0 %

Жиры9 г

0 %

Углеводы

46 г

0 %

Сахар

7 г

0 %

Клетчатка

8 г

0 %

Холестерин

86 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Кускуса 100 г
Кальмара очищенного 200 г
Помидора 2
Перец 1
Стручковой фасоли 100 г
Красная луковица 1
Оливковое масло
Сок лимона

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Подготовим все ингридиенты. Овощи помыть. Кальмары нарезать кольцами. У меня уже заранее почищенный.

Кальмары и фасоль поставить вариться в подсоленной воде 5-7 минут.

Овощи нарезать. Лук полукольцами. Томат на четвертинки. Перец мелко. Кускус залить кипятком так, чтобы покрывало крупу на 1см водой и добавить сок лимона.

Обжарить овощи на оливковом масле.

Добавить кальмар с фасолью к овощам и обжаривать еще 3 минуты. В конце добавить столовую ложку винного уксуса.

Для подачи выложить кускус, сверху кальмары с овощами. еще сбрызнуть соком лимона, перцем и солью по вкусу. Я еще немного добавила бальзамика.

...