Салат "Витаминный"

Морковь почистить, натереть на терке.

Яблоки разрезать пополам, удалить сердцевину, затем так же натереть.

Изюм и курагу помыть и замочить в горячей воде минут на 20, а потом изюм и измельченную курагу смешать с морковью, яблоками и измельченными орехами, добавить сок лимона и мед, украсить гранатом.

Приятного аппетита!

Мой салатик вкусный и в то же время полезный: курага, изюм, грецкие орехи содержат очень много ионов калия, Курага улучшает зрение, препятствует закупорке сосудов, содержит магний и витамин А, она очень полезна для красоты волос, кожи и красивых ногтей.

Лимон знаменит высоким содержанием витамина С, а грецкий орех - витаминов C, В1, В2 РР.

Яблоки содержат уникальное вещество кверцетин, его главные достоинства - антисептические свойства и способность выводить из организма продукты обмена веществ.

В моркови бета-каротин является незаменимым веществом для улучшения состояния кожи и зрения.

Мед же – вообще волшебное средство от тысячи болезней, он нормализует работу внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии и даже предохраняет организм от преждевременного старения, также мед обладает антибактериальными, бактерицидными, противовоспалительными и противоаллергическими свойствами.

Будьте красивыми и здоровыми!!!

Рецепт участвует в номинациях: блюда для красоты волос, блюда для красоты кожи, блюда для красоты ногтей.