Салат "Торнадо" диетический и вкусный

Смотрим подробный пошаговый видео рецепт https://youtu.be/ctpsb-FE_uU Тщательно промываем все овощи, Куриное филе нарезаем соломкой, можно произвольно, Ставим на плиту сковороду и наливаем растительное масло, можно оливковое. Отправляем мясо курицы в сковороду, добавим по вкусу соль с перцем, помешивая лопаткой обжариваем,

Нарезаем капусту, Нарезаем лук и заливаем на 10 минут горячей кипяченой водой,

Тёркой для моркови по-корейски натираем морковь и свеклу, Хорошо промыв тёрку натираем картошку, после чего промываем её холодной водой, выкладываем на лист бумаги и прикрыв другим тщательно прижимаем, чтобы лишняя влага из неё вышла, подготавливаем к фритюру. Не забываем и про мясо курицы на сковороде, помешиваем его периодически до полной готовки и снимаем.

Ставим на плиту нашу "чудо сковороду" и заливаем подсолнечное масло, чтобы скрывало решетку фритюра, выкладываем в накалившуюся сковороду нашу картошку и обжариваем. Более подробно смотрите видео на нашем канале youtube у нас 1000 разных рецептов https://youtu.be/ctpsb-FE_uU Как только картошка приобрела золотистый цвет, тонкая соломка обжаривается довольно быстро, выкладываем её на листы бумаги.

Как только лишний жир впитается в бумагу, выкладываем её на тарелку, на которой начинаем собирать наш красивый и вкусный салат. Кто хочет подписаться на нас https://goo.gl/L9of7E Заправляется салат по вкусу индивидуально, на любителя. Получился полезный диетический салат "Торнадо" в полной своей красе!