1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Эликсир здоровья
Рецепт с фото пошаговый
Автор raisa
#завтрак.коктейль из кефира.кефир полезный напиток,но не все его любят. как и все...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
7 г
0 %
5 г
0 %
23 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кефира 200 мл
- Молотых семян льна (можно до 1 ст. л.) 0,5 ст. л.
- Молотых семян чиа 1 ст. л.
- Корица 1/2 ч. л.
- Меда 1 ч. л.
- Кишмиша небольшая 1 горст.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
В кефир добавить мед и корицу. хорошо перемешать. затем добавить семя льна и семена чиа. все вместе очень хорошо перемешать. посыпать небольшой горсточкой кишмиша. с'есть за полчаса до завтрака(хорошо через 15 минут после выпитых двух стаканов теплой воды)
2
Коктейль получается вкусным. и очень полезный...проверила на себе и своих близких.
3
P.S.чтобы утром приготовление занимало меньше времени я собрала все ингредиенты на одном небольшом подносе (кроме кефира)... БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! Это не занимает много времени.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891348
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
