Чиа пудинг

Name: Чиа пудинг
Prep time: 8 h
Cook time: 8 h
Yield: 2 порции
Ingredients: напиток кокосовый; клубника; семена чиа; кленовый сироп; кокосовое молоко (или кокосовый экстракт) по желанию; экстракт ванили

Рецепт с фото пошаговый

Автор Nadya 🇳🇱

Быстрый, полезный и весьма низкокалорийный десерт #вегетарианство #десерт

8 ч

2 порции

Ингредиенты

напиток кокосовый 200 мл.
клубника 3-4 шт.
семена чиа 3 ст. л.
кленовый сироп 1-2 ст. л.
кокосовое молоко (или кокосовый экстракт) по желанию
экстракт ванили 1 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

База для пудинга: смешать семена чиа с кокосовым напитком (желательно в плотно закрывающейся посуде), добавить сироп, ваниль и, если хотите усилить кокосовый вкус, можно добавить 1 ч. л. кокосового экстракта или 1 ст. л. кокосового молока. Закрутить тару и хорошенько встряхнуть, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались. Оставить пудинг в холодильнике на ночь, чтобы семена чиа набухли и зажелировались. Если очень торопитесь, то оставьте на пару часов при комнатной температуре.

Дальше можно фантазировать и украшать как угодно и чем угодно. Я выбрала клубнику, и, на мой взгляд, вышло симпатично.

...