обед с киноа

киноа , огурец , помидор , перец , лук красный , сиртаки , грудка куриная , бальзамический уксус , соль

киноа , батат , морковь , репчатый лук , чеснок , кокосовое молоко , вода , растительное рафинированное масло , сок лимона , куркума , красная паприка , перец черный , соль , петрушка

лук , морковь , картофель , лавровый лист , печень свиная , масло сливочное , виноградный уксус , соль адыгейская с травами , лук зеленый , петрушка , киноа белый

мясной бульон , сухой красный рис , сухаячечевица , киноа , морковь , лук , картофель , сухой чеснок , соль , перец

тыква , морковь , лук , вода , киноа , кунжут , тыквенные семечки , чеснок , сливки , соль

филе лосося , морковь , лук , кабачок , сваренный заранее киноа , смесь специй , соль , перец душистый , сушеная зелени петрушки с укропом

нут отварной , лук , морковь , пшено , киноа , картофель , сливки , соль , перец черный , куркума , зелень укропа , петрушка , базилик

капуста цветная , коробка готовой белой фасоли , морковь , поджаренной заранее , замороженная смесь лука , мангольд , сельдерей , сваренной заранее , замороженный киноа , смесь сушёной зелени , петрушка . укроп , молодые салатные листья , картофелина , соль , специи , я пользуюсь специи , указанными в ссылке , чеснок , помидоры со сладким перцем

бульона из индейки , киноа , красная чечевица , лук-порей , морковь , рубленый шпинат , чеснок , зелень , соль

киноа , перловка , нут отварной , картофель , лук , морковь , шампиньоны , сливки , лук зеленый , укроп зеленый , соль , перец черный , куркума

свиные ребрышки , вода , лук , морковь , соль , смесь "суп перуанская" , масло растительное

нут отварной , киноа сухой вес , лук , морковь , картофель , крапива , шампиньоны , лук зеленый , укроп , соль , перец черный , специи