Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кус-кус с киноа и индейкой, морковью и луком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина
#премиябыстровкусно
#кукснап
Крупы дополняют друг друга и гармонично сочетаются. По...
25 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
11 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
26 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кус-куса 1 стак.
- Киноа 1/3 стак.
- Морковь 1
- Репчатая луковица 1
- Филе индейки 300 г
- По вкусу соль
- Растительного масла 1-2 ст. л.
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Киноа промыть.
Морковь порезать соломкой.
Филе порезать кубиками.
Лук порезать перьями.
В сковороду налить масло, сложить овощи, как начнет шкворчать - добавить мясо и посолить.
Пассеровать пару минут.
2
Добавить киноа, перемешать и прогреть под крышкой пару минут.
Всыпать кус кус, перемешать и влить 2,5-3 ст воды.
Прибавить огонь, довести до кипения и уменьшить температуру до среднего.
Тушить под крышкой до готовности. По необходимости посолить и добавить воды.
Готовому блюду дать настояться минут 5 и можно подавать к столу!
3
#Приятногоаппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871570
Эмоции 29
Подарите автору эмоцию!
10
4
6
9
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
