Салат табуле из киноа - рецепты с фото

32 рецепта найдено

Каталог рецептов

Стандартный

Премиум поиск

Салат табуле из киноа

киноа, помидоры, огурцы, перец болгарский, вяленые помидоры, лук красный, масло оливковое, сок лимона, петрушка, кинзы, мята, морская соль

Юлия Гайдаева

Сладкие перцы, фаршированные табуле из киноа

перец сладкий, киноа, зеленый горошек, томатный соус, масло растительное, соус песто, соль

Катерина

Сладкие перцы, фаршированные табуле из киноа

Куриные крылышки с табуле из киноа

крылья куриные, киноа, помидор, огурец, лук красный, зелень кинзы, мята свежая, лимон, соль, перец, чеснок сушеный, паприка, имбирь сушеный, карри, соевый соус, мед, кунжутное масло, чеснок свежий

Ольга

Салат Табуле из булгура

булгур, свежая кинза, свежая петрушка, лук зеленый, лимон, помидор, чеснок, соль, масло оливковое

Михаль ✈

Ливанский салат «Табуле»

булгур в сухом виде, мята, но используем только листы, петрушка, укроп, кинза, лук репчатый, сок лимона, масло оливковое, соль, помидоры

Милка ☕️

Табуле из гречки

гречневая крупа, томат, огурец, масло оливковое, петрушка свежая, кинза свежая, мята свежая, лимон, соль, перец

Надежда Махрова 🌳

Табуле из цветной капусты

капуста цветная, кинза, граната, масло оливковое, кунжутное масло

Оля🏃‍♂️

Салат - табуле из цветной капусты от Оттоленги (КЕТО)

капуста цветная, лук зеленый, петрушка, укроп, лимон, специя allspice, масло оливковое, зерно граната, соль, перец

Nadya 🇳🇱

Салат - табуле из цветной капусты от Оттоленги (КЕТО)

Табуле салат из цветной капусты

капуста цветная, помидор, огурец, лук, зелень, уксус, тахини

Dana Monda

Салат «Табуле»

булгур, вода, помидор, петрушка, лук зеленый, масло оливковое, сок лимона, соль

Марина Старший Амбассадор Овкусе.ру

Салат Табуле с булгуром

булгур, кипяток, огурец, помидор, чеснок, укроп, свежие мяты, лимонный сок, соль, перец черный, масло оливковое

Также ищут:

булгур, помидоры, масло оливковое, лимон, лук зеленый, листы мяты, листы петрушки

Борис ✈

Дальше

1 2 3

Салат табуле из киноа

Салат табуле из киноа — это современная интерпретация классического ближневосточного блюда, которая сочетает в себе традиционные вкусы и пользу суперфуда. Легкий, свежий и невероятно питательный, этот салат станет идеальным выбором для здорового обеда, ужина или даже перекуса. Киноа, богатая белком и клетчаткой, заменяет традиционную булгур, делая блюдо еще более полезным и подходящим для вегетарианцев и веганов. В сочетании с сочной зеленью, ароматными травами, свежими овощами и яркой заправкой из лимонного сока и оливкового масла салат приобретает неповторимый вкус и текстуру. Этот вариант табуле отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой или просто любит легкую и вкусную еду. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу, рыбе или птице. Кроме того, салат прекрасно хранится в холодильнике, что делает его отличным вариантом для приготовления на несколько дней вперед. Попробуйте этот освежающий и полезный салат табуле из киноа — он точно станет любимым блюдом в вашем меню!