фитнес завтрак

банан , яйцо куриное , мука овсяная , мука пшеничная

овсяных хлопьев , вода , яблоко зеленое , корицы , изюм , грецкий орех

хлеб , яйцо , помидор , салат

яйца , молоко не обезжиренное , масло сливочное , соль , замороженные овощи , специи

творог , овсяные хлопья молотые , соль , разрыхлитель , яйцо , сыр твердый , семена льна , кунжут , зелень

варёный булгур , варёный бурячок , чернослив , масло оливковое

яйца , любого творог , молоко , кукурузные крахмала , соль , разрыхлитель , сахар , кипяток , масло растительное , масло сливочное

яйца , брокколи , укроп , салат зеленый

помидоры , огурец , ветчина из индейки , цельнозерновый хлеб , сыр , сметана , грудка куриная , зелень , специи , соль

кабачок , яйцо , масло растительное

яйца , вода , рисовая мука , кабачок , очищенное от кожуры , семен , масло растительное , соль , масло гхи

авокадо , сыр пармезан , перец душистый , заправка