Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат из булгура, курицы и овощей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ekaterina 🏃♂️
#зож
Предлагаю вам одно из моих любимых блюд: 3 основных компонента здорового...
1 Порция
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Отварной куриной грудки/бедра 120-150 г
- Отварного булгура 150-200 г
- Свежего помидора/черри 150 г
- Свежего огурца 150 г
- Зелени (укроп, петрушка, лук) 20 г
- Масла оливкового 1 ст. л.
- Соль, перец, специи по вкусу
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Предварительно отвариваем курицу и крупу. Крупа может взять любую. Главное, чтобы была рассыпчатой.
2
Моем и нарезаем огурцы, помидоры и зелень.
3
Нарезаем отварную курицу кубиками.
4
Добавляем отварной булгур и перемешиваем все ингредиенты.
5
Добавляем ложку масла, соль, перец, специи.
6
Ещё раз все перемешиваем :)
7
Выкладываем на тарелку и подаём. Приятного аппетита!
8
🎥 Видео рецепт смотрите здесь:
https://www.instagram.com/p/B2TbeVyoD-v/?igshid=6x94xoxo0hje
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99532
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
