Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Панкейки на изоляте (без муки)
Рецепт с фото пошаговый
Автор alina_raraavis
Любимые панкейки с минимумом ингредиентов, при этом они отлично поднимаются, полезные,...
10 минут
4-6 порций
Ингредиенты
- Изолята (у меня соевый) 50 г
- Псиллиума 5 г
- Яйца (по желанию) 1-2 шт.
- Молока (лучше без лактозы) 150 мл
- Кокосовое масло (для обжарки)
- Разрыхлителя (опционально) 1 г
Шаги приготовления
40
человек планируют готовить
1
Смешать все ингредиенты, тесто выкладываем на горячую сковороду - ложкой. Оладьи должны быть румяными с двух сторон.
2
Иногда я добавляю протеин и меняю пропорции с изолятом. Можно изолят заменить на ваш любимый протеин.) Но результат будет другим и оладьи будут менее пышными).
3
Оладушки можно есть с рыбой, сыром, пастами - они хороши со всем :).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95928
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
