Салат Салат с сыром

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Салат с манго и 2-мя видами сыра

Name: Салат с манго и 2-мя видами сыра
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Yield: 2
Ingredients: Манго; Сыра фета/фетакса; Консервированной кукурузы; Твердого сыра; Листьев салата; Больших свежих томата; Для заправки; Оливковое масло; Чеснока; Лимонного сока

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Кам

#здоровоепитание #правильноепитание #пп #зож #фитнес #спорт #вегетарианство #витамины...

10-15 минут

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

157

0 %

Белки

8 г

*0 %

Жиры11 г

0 %

Углеводы

11 г

0 %

Сахар

7 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

26 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Манго 1 шт.
Сыра фета/фетакса 200 г
Консервированной кукурузы 1 бан.
Твердого сыра 150-200 г
Листьев салата 1 пуч.
Больших свежих томата 2
Для заправки
Оливковое масло
Чеснока 2 зуб.
Лимонного сока 1 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Подготовьте ингредиенты, манго помойте и почистите, помидоры и зелень помойте.

Томаты порежьте на кубики. После того, как вода с салата стечет, порвите листья руками. Фету порежьте на кубики, твердый сыр потрите на терке. Смешайте подготовленные компоненты, добавьте кукурузу.

Для заправки чеснок натрите или пропустите через пресс. Оливковое масло смешайте с лимонным соком и измельченным чесноком. Посолите и поперчите салат по вкусу.

Блюдо получается легким, вкусным и насыщенным. А если хотите сделать салат более сытным, добавьте отварное филе курицы или индейки. В качестве заправки лучше использовать смесь майонез+сметана либо домашний майонез. Можно добавить чеснок.

...