Каталог рецептов

Котлеты из киноа и тофу - рецепты с фото

Стандартный

Премиум поиск

Фотоотзывы

Фото/Видео

12 рецептов найдено

Котлеты из киноа и тофу

киноа в готовом виде, тофу, соль, перец черный молотый, чеснок, льняная мука, молоко соевое, лук зеленый, укроп, петрушка

Gorelova Svetlana 🌳

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒 Что это?

Котлеты из киноа и цветной капусты

киноа, капуста цветная, сыр фета, лук репчатый, чеснок, крахмал, яйца, соль

Маргарита Сорокина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Котлеты из красной рыбы и киноа и салат

киноа, красная рыба, петрушка, соль, перец, яйца, лук шалот, обычная горчица, салатный микс, грейпфрут, авокадо, масло оливковое, бальзамический уксус, дижонская горчица

Ольга

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 13 / 🔒

Котлеты из говядины без хлеба (и неудачный опыт с киноа)

фарш говяжий, картофель, морковь, лук репчатый, яйца, масло сливочное, сыр, соль, сухари панировочные

Анастасия Цветкова

Котлеты из говядины без хлеба (и неудачный опыт с киноа)

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 15 / 🔒

Котлетки из киноа и брокколи

киноа, брокколи, лук зеленый, чеснок, тертый сыр, яйца, соль, перец

Anastasia Ogai 🏃‍♂️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Булгур с киноа и овощами с котлетами

булгур с киноа, вода, лук, помидор, перец сладкий, масло оливковое, зелень, фарш домашний, кабачок, соль, перец

Людмила Трофимова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 11 / 🔒

Котлеты из индейки с салатом

грудка индейки, лук репчатый, кинза молотая, морковь, киноа, изюм белый, апельсины, лук красный, петрушка, масло оливковое, лайм, соевый соус, йогурт термостатный, табаско

Михаил

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Котлеты из свежей капусты

капуста, лук, чеснок, яйца, соль, перец, луковый порошок, манка неочищенная, овсянка, масло растительное, мука из киноа, сухари панировочные

Михаль ✈

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Капустные оладьи

кабачок, яйца, капуста, вода, соль, куркума, перец, зелень, чеснок сушеный, зелёный лук замороженный, мука кукурузная, крупа киноа, зеленая гречка

Татьяна

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 2 / 🔒

Куриные котлеты с творогом

куриное бедро, творог, яйца, соль, перец

Инна

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 10 / 🔒

Куриные котлетки с киноа

грудка куриная, яйца, сметана, крахмал, зелен лук, укроп, соль, перец, Для гарнира :, киноа

Elena Stolarova

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Также ищут:

Мандариновый кекс

Гранатовый браслет

Салат с картофелем пай

Утка в духовке

Торт Наполеон

Вафли

Пышные оладьи на кефире

Холодец из говядины

Бутерброды с киви

Фаршированные яйца

Мясо запеченное в духовке

Мясные рулетики

Нутовые тефтельки

лук, морковь, кабачок, нут отварной, киноа отварной, зелень укропа, соль, перец черный, куркума, специи, чеснок сушеный, псиллиум, вода, томатная паста, сливки

Татьяна

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒

Премиум поиск сэкономит время.

Дальше

Коллекции рецептов

Что приготовить из свеклы

Множество блюд от котлет до пирогов.

Котлеты из киноа и тофу

Ищете полезную и вкусную альтернативу мясным котлетам? Котлеты из киноа и тофу — идеальное решение для тех, кто следит за здоровьем и придерживается растительного питания. Это блюдо сочетает в себе нежность тофу и питательность киноа, создавая гармоничный вкус, который понравится даже самым взыскательным гурманам. Киноа, известная как «золотое зерно» инков, богата белком и аминокислотами, а тофу придает котлетам сочность и плотную текстуру. Такие котлеты можно подавать с овощным салатом, соусом песто или в бутерброде с цельнозерновым хлебом. Они отлично подходят для обеда, ужина или даже полезного перекуса. Готовятся котлеты из киноа и тофу просто и быстро, что делает их отличным вариантом для будних дней. Их можно запекать в духовке или обжаривать на сковороде с минимальным количеством масла. Благодаря нейтральному вкусу тофу, котлеты легко впитывают ароматы специй и трав, позволяя экспериментировать с разными вкусовыми сочетаниями. Попробуйте этот полезный и аппетитный вариант — котлеты из киноа и тофу станут любимым блюдом в вашем меню!