Котлеты из киноа и тофу - рецепты с фото

36 рецептов найдено

Каталог рецептов

Стандартный

Премиум поиск

Котлеты из киноа и тофу

киноа в готовом виде, тофу, соль, перец черный молотый, чеснок, льняная мука, молоко соевое, лук зеленый, укроп, петрушка

Gorelova Svetlana 🌳

Котлеты из киноа и цветной капусты

киноа, капуста цветная, сыр фета, репчатый лук, чеснок, крахмал, яйцо, соль

Маргарита Сорокина

Котлеты из красной рыбы и киноа и салат

киноа, красная рыба, петрушка, соль, перец, яйцо, лук шалот, обычная горчица, салатный микс, грейпфрут, авокадо, масло оливковое, бальзамический уксус, дижонская горчица

Ольга

Котлеты из говядины без хлеба (и неудачный опыт с киноа)

фарш говяжий, картофель, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное, сыр, соль, панировочные сухари

Анастасия Цветкова

Котлеты из говядины без хлеба (и неудачный опыт с киноа)

Котлетки из киноа и брокколи

киноа, брокколи, лук зеленый, чеснок, тертый сыр, яйцо, соль, перец

Anastasia Ogai 🏃‍♂️

Котлеты из кальмара и трески. Баклажаны по-азиатски

треска, кальмар, белый хлеб, масло топленое, соль, перец, баклажан, перец болгарский, морковь, рубленный чеснок, молотый чили, красная луковица, сахар, масло растительное, обжаренный кунжут, кинза

Анастасия Быковская

Котлеты из кальмара и трески. Баклажаны по-азиатски

Котлеты из говядины и курицы в духовке

филе говядины, филе курицы, лук репчатый, чеснок, яйцо, манная крупа, сметана, свежая кинза, соль, перец

Татьяна В

Котлеты из риса и творога

миска . рис вареный, миска . творог, яйцо, зелень, петрушка, базилик, укроп, кинза, соль, перец, масло растительное, мука

Irina Senina

Котлеты из баранины и курицы

баранина, куриное филе, сухари панировочные, масло растительное, перепелиные яйца, горчица, молоко, соль, перец, лук, белый хлеб, кинза

Александр - директор Овкусе

Котлеты с морковью и с соусом из свежих чернослив

фарш говяжий, морковь, лук репчатый, чеснок, кинза, петрушка, укроп, перец черный, соль, яйцо, чернослив

maia_gruzinka 🏃‍♂️

Котлеты с морковью и с соусом из свежих чернослив

Булгур с киноа и овощами с котлетами

булгур с киноа, вода, лук, помидор, перец сладкий, масло оливковое, зелень, фарш домашний, кабачок, соль, перец

Также ищут:

Огурцы как в Макдональдсе

Котлеты из индейки с салатом

грудка индейки, лук репчатый, кинза молотая, морковь, киноа, изюм белый, апельсины, лук красный, петрушка, масло оливковое, лайм, соевый соус, йогурт термостатный, табаско

Михаил

Дальше

1 2 3

Котлеты из киноа и тофу

Ищете полезную и вкусную альтернативу мясным котлетам? Котлеты из киноа и тофу — идеальное решение для тех, кто следит за здоровьем и придерживается растительного питания. Это блюдо сочетает в себе нежность тофу и питательность киноа, создавая гармоничный вкус, который понравится даже самым взыскательным гурманам. Киноа, известная как «золотое зерно» инков, богата белком и аминокислотами, а тофу придает котлетам сочность и плотную текстуру. Такие котлеты можно подавать с овощным салатом, соусом песто или в бутерброде с цельнозерновым хлебом. Они отлично подходят для обеда, ужина или даже полезного перекуса. Готовятся котлеты из киноа и тофу просто и быстро, что делает их отличным вариантом для будних дней. Их можно запекать в духовке или обжаривать на сковороде с минимальным количеством масла. Благодаря нейтральному вкусу тофу, котлеты легко впитывают ароматы специй и трав, позволяя экспериментировать с разными вкусовыми сочетаниями. Попробуйте этот полезный и аппетитный вариант — котлеты из киноа и тофу станут любимым блюдом в вашем меню!