Котлеты из киноа и тофу - рецепты с фото

30 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
1
Котлеты из киноа и тофу
киноа в готовом виде, тофу, соль, перец черный молотый, чеснок, льняная мука, молоко соевое, лук зеленый, укроп, петрушка
recipe-author-avatar
Gorelova Svetlana 🌳
Котлеты из киноа и тофу
2
Котлеты из киноа и цветной капусты
киноа, капуста цветная, сыр фета, репчатый лук, чеснок, крахмал, яйцо, соль
recipe-author-avatar
Маргарита Сорокина
Котлеты из киноа и цветной капусты
3
Котлеты из красной рыбы и киноа и салат
киноа, красная рыба, петрушка, соль, перец, яйцо, лук шалот, обычная горчица, салатный микс, грейпфрут, авокадо, масло оливковое, бальзамический уксус, дижонская горчица
recipe-author-avatar
Ольга
Котлеты из красной рыбы и киноа и салат
4
Котлеты из говядины без хлеба (и неудачный опыт с киноа)
фарш говяжий, картофель, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное, сыр, соль, панировочные сухари
recipe-author-avatar
Анастасия Цветкова
Котлеты из говядины без хлеба (и неудачный опыт с киноа)
5
Котлеты из кальмара и трески. Баклажаны по-азиатски
треска, кальмар, белый хлеб, масло топленое, соль, перец, баклажан, перец болгарский, морковь, рубленный чеснок, молотый чили, красная луковица, сахар, масло растительное, обжаренный кунжут, кинза
recipe-author-avatar
Анастасия Быковская
Котлеты из кальмара и трески. Баклажаны по-азиатски
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Морковные котлеты. Блюдо, на которое стоит обратить внимание
Они вкусные и полезные, часто используются в детском и диетическом питании.
Морковные котлеты. Блюдо, на которое стоит обратить внимание
6
Котлеты из говядины и курицы в духовке
филе говядины, филе курицы, лук репчатый, чеснок, яйцо, манная крупа, сметана, свежая кинза, соль, перец
recipe-author-avatar
Татьяна В
Котлеты из говядины и курицы в духовке
7
Котлеты из риса и творога
миска . рис вареный, миска . творог, яйцо, зелень, петрушка, базилик, укроп, кинза, соль, перец, масло растительное, мука
recipe-author-avatar
Irina Senina
Котлеты из риса и творога
8
Котлеты из баранины и курицы
баранина, куриное филе, панировочные сухари, масло растительное, перепелиные яйца, горчица, молоко, соль, перец, лук, белый хлеб, кинза
recipe-author-avatar
Александр - директор Овкусе
Котлеты из баранины и курицы
9
Котлеты с морковью и с соусом из свежих чернослив
фарш говяжий, морковь, лук репчатый, чеснок, кинза, петрушка, укроп, перец черный, соль, яйцо, чернослив
recipe-author-avatar
maia_gruzinka 🏃‍♂️
Котлеты с морковью и с соусом из свежих чернослив
10
Котлеты из индейки с салатом
грудка индейки, лук репчатый, кинза молотая, морковь, киноа, изюм белый, апельсины, лук красный, петрушка, масло оливковое, лайм, соевый соус, йогурт термостатный, табаско
recipe-author-avatar
Михаил
Котлеты из индейки с салатом
11
Котлеты из свежей капусты
капуста, лук, чеснок, яйца, соль, перец, луковый порошок, манка неочищенная, овсянка, масло растительное, мука из киноа, панировочные сухари
recipe-author-avatar
Михаль ✈
Котлеты из свежей капусты
12
Рубленые котлеты из мяса курицы
куриное филе, яйца, сыр, лук, майонез, мука, приправы, зелень, кинза, укроп, соль, перец
recipe-author-avatar
Людмила Трофимова
Рубленые котлеты из мяса курицы

Котлеты из киноа и тофу

Ищете полезную и вкусную альтернативу мясным котлетам? Котлеты из киноа и тофу — идеальное решение для тех, кто следит за здоровьем и придерживается растительного питания. Это блюдо сочетает в себе нежность тофу и питательность киноа, создавая гармоничный вкус, который понравится даже самым взыскательным гурманам. Киноа, известная как «золотое зерно» инков, богата белком и аминокислотами, а тофу придает котлетам сочность и плотную текстуру. Такие котлеты можно подавать с овощным салатом, соусом песто или в бутерброде с цельнозерновым хлебом. Они отлично подходят для обеда, ужина или даже полезного перекуса. Готовятся котлеты из киноа и тофу просто и быстро, что делает их отличным вариантом для будних дней. Их можно запекать в духовке или обжаривать на сковороде с минимальным количеством масла. Благодаря нейтральному вкусу тофу, котлеты легко впитывают ароматы специй и трав, позволяя экспериментировать с разными вкусовыми сочетаниями. Попробуйте этот полезный и аппетитный вариант — котлеты из киноа и тофу станут любимым блюдом в вашем меню!