Булгур с курицей и овощами - рецепты с фото

28 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Булгур с курицей и овощами

булгур, куриные бедра без кости, перец болгарский, помидор, масло растительное, приправы универсальная, соль, перец черный, зелень, вода

Людмила Трофимова

Булгур с курицей и овощами

булгур, куриные бедра, лук, морковь, замороженные овощи, вода, чеснок, специи

Светлана Лыжина / Амбассадор

Булгур с курицей и овощами

булгур, куриные бедра без кости, перец болгарский, перец острый, лук, помидоры черри, сельдерей, масло растительное, приправы, перец черный

Людмила Трофимова

Булгур с киноа, курицей и овощами

булгур с киноа, филе куриное, лук, морковь, перец болгарский, помидор, соевый соус, соль, специи

Анна О

Булгур с курицей, овощами и вялеными томатами

булгур, куриное филе, лук, морковь, перец болгарский, чеснок, вяленые томаты, соль, перец, паприка, масло растительное, кипяток

Ирина

Булгур с курицей, овощами и вялеными томатами

Булгур с курицей и овощами

филе курицы, морковь, лук, булгур, вода, соль, перец, масло растительное, сушеный чили

Юлия Сидорова

Булгур с курицей и овощами на сковороде

куриное филе, булгур, репчатый лук, морковь, перец болгарский, стручковая фасоль, чеснок, соль, специи, масло растительное, зелень

Вероника

Булгур с курицей и овощами в духовке😋

булгур, куриное филе, вода, лук, морковь, стручковая фасоль, масло оливковое, соль, трава

Кристина Лавриненко

Булгур с овощами и курицей в соевом соусе 🥕🌶🧅🧄

куриное филе, лук, морковь, кукуруза, стручковая фасоль, перец красный, булгур, соевый соус, подсолнечное масло, зелень, чеснок, соль, перец, карри

Аврамова Анастасия

Булгур с овощами и курицей в соевом соусе 🥕🌶🧅🧄

Булгур со шпинатом, курицей и овощами

булгур, шпинат, перец болгарский, лук репчатый, чеснок, черемша, куриное филе, куриный бульон

Марина

Булгур с курицей и овощами

бедро куриное, морковь, лук, перец болгарский, соль, перец, специи

Также ищут:

Булгур с тушеными овощами и курицей

курица, перец красный, лук, красная фасоль в томатном соусе, булгур

ксения

Дальше

1 2 3

Булгур с курицей и овощами. Пошаговые рецепты с фото

Булгур с курицей и овощами — это сбалансированное блюдо, которое сочетает в себе легкость крупы, нежность куриного мяса и свежесть овощей. Такой вариант популярен в средиземноморской и азиатской кухне, где акцент делается на здоровое питание и яркие вкусы. Куриное филе обжаривают или запекают с пряностями (куркумой, паприкой), после чего смешивают с отварным булгуром. Овощи (цукини, болгарский перец, брокколи) добавляют в процессе готовки, чтобы сохранить их текстуру и витамины. Для аромата используют чеснок, имбирь или лимонный сок, которые придают блюду свежие акценты. Булгур с курицей и овощами обладает легкой текстурой и насыщенным вкусом. Его подают теплым, украшая кунжутом или свежей петрушкой. Это блюдо подходит для семейных обедов, так как его легко приготовить в большой порции. Особенность рецепта — его адаптивность. Курицу можно заменить индейкой или тофу, сохраняя структуру блюда, но адаптируя его под диетические предпочтения.