Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Тофу скрэмбл с овощами и бурым рисом - рецепты с фото

Стандартный

Премиум поиск

Фотоотзывы

Фото/Видео

936 рецептов найдено

Тофу-скрэмбл с овощами и бурым рисом

тофу, цукиня, капуста цветная, помидор, лук красный, чеснок, бурый рис, масло кокосовое, сок лимона, зелень, соль, специи

Ирина Филоненко🥦 🌳

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒 Что это?

Скрэмбл из тофу (фальшивая яичница)

тофу, помидор, перец сладкий, лук, чеснок, зиры, кориандр, перец черный, душистые горошины, сычуаньский перец

Алексуткина Ольга

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Карри с тофу и овощами

тофу, карри, масло оливковое, помидор, перец сладкий, перец острый, соевый соус, чеснок, вода, отваренный рис, куркума, имбирь

Татьяна Бухтоярова 🏃‍♂️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 11 / 🔒

Тофу в кисло-сладком соусе

тофу, перец сладкий, лук, фасоль стручковая, чеснок, чили, имбирь см, крахмал кукурузный, масло растительное, кинза, соевый соус, вода, устричный соус, сахар, уксус рис, кунжутное масло

Elfooboo/Анастасия Королевская

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 9 / 🔒

Рис с мексиканской смесью и тофу (веган)

рис, морковь, репчатый лук, стручковая фасоль, зеленый горошек, кукуруза, капуста цветная, перец болгарский, чеснок, тофу, растительное рафинированное масло, соль, специи, масло от вяленых помидоров

Анна Ambassador

Рис с мексиканской смесью и тофу (веган)

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Омлет из тофу (веганский)

тофу, репчатый лук, помидор, зелень, чеснок, пищевые неактивные дрожжи, растительное рафинированное масло, соль, перец черный, куркума, красная паприка, копченая паприка, итальянские травы

Анна Ambassador

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 11 / 🔒

Тунец запеченный с овощами и грибами в духовке

тунец, капуста цветная, помидор, шампиньоны, сыр тофу, сливки, соль, перец

Станиславна

Тунец запеченный с овощами и грибами в духовке

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Плов из черного и красного риса с сыром тофу и соевым мясом

черный рис, красный рис, бурый рис, большие луковицы, морковь, масло подсолнечное, нут, изюм с черносливом, барбарисы ягоды, соевое мясо, сыр тофу, чеснок, соль, специи, вода

Рафаэль Шарапов

Плов из черного и красного риса с сыром тофу и соевым мясом

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Плов с сыром тофу

сыр тофу, лук, морковь, рис, соль, перец, паприка, куркума, масло растительное, соевый соус

Юлия Бурмистрова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Котлеты из дикого риса с тофу

дикий рис, тофу, лук, чеснок, морковь, мука, соль, специи

Елена ✈

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Постные котлеты

зеленая гречка, бурый рис, лук, морковь, соль, перец, приправы, льняная мука, грибы, зелень, тофу

Елена Покрина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Также ищут:

Простой домашний ужин по - японски из замороженных морепродуктов 🇯🇵

микс морепродуктов замороженный, мидии, китайская капуста, морковь, лук репчатый, комба, соевый соус, сак, кунжутное масло, соль, рис круглозерный, вода, рисовый уксус, бульон даши растворимый порции, водоросли вакамэ сухие, сыр тофу

Nadya 🇳🇱

Простой домашний ужин по - японски из замороженных морепродуктов 🇯🇵

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Премиум поиск сэкономит время.

Дальше

1 2 3 4 ... 78

Коллекции рецептов

Тефтели с рисом

Вкусные и питательные тефтели любят дети и взрослые.

Запеканки из кабачков: интересные сочетания продуктов

Овощные, мясные, сырные, творожные и т. д.

Кулебяка - старинный русский пирог

Несладкий пирог, в котором очень много начинки

Хит всех времён: "Завтрак туриста" на зиму

Простые ингредиенты, отменный вкус.

Тофу скрэмбл с овощами и бурым рисом

Тофу скрэмбл с овощами и бурым рисом — это идеальное блюдо для тех, кто ценит здоровое питание без компромиссов во вкусе. Этот веганский вариант классического яичного скрэмбла покорит вас своей нежной текстурой, насыщенным вкусом и ярким сочетанием свежих овощей. Бурый рис, богатый клетчаткой и микроэлементами, служит питательной основой, а обжаренные овощи добавляют хрустящую нотку и сочность. Тофу, приправленный куркумой, чесноком и соевым соусом, приобретает золотистый оттенок и аппетитный аромат, напоминающий традиционный завтрак. Это блюдо — отличный выбор для утреннего приема пищи, легкого ужина или полезного перекуса. Оно заряжает энергией, надолго сохраняет чувство сытости и прекрасно сочетается с зеленью, авокадо или острым соусом. Попробуйте этот вкусный и полезный вариант скрэмбла — он станет любимым блюдом даже у тех, кто не придерживается веганской диеты!