1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Салат из бобовых проростков
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина 🏃♂️
#ПП #ЗОЖ #фитнесс #новыйвкус #веганкраски
Ингредиенты
- Проростков маш 200-300 г
- Луковица 1
- Морковь 1
- Огурец 1
- Соевый соус 3 ст. л.
- Чеснок, специи, кунжут
- Соус чили острый 1 ст. л.
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
В кастрюле вскипятить воду, опустить проростки на 1-2 минуты(не больше!) покипеть. Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода.
2
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке по-корейски. Слегка обжарить на сковороде. Добавить измельченный чеснок. Затем соевый соус, соус чили(если хотите поострее, можно побольше добавить)и специи(можно смесь приправ по-китайски)или просто перец(уменя просто смесь перцев). Потушить все на слабом огне 2 мин. Добавить в сковороду проростки, все хорошо перемешать.
3
Огурец натереть на терке по-корейски, только верхнюю часть, до мякоти. Слегка отжать от сока. Выложить в салат. Хорошо перемешать.
4
Готовый салат, переложить из сковороды в посуду. Убрать в холодильник. Подавать охлажденным.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97724
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
