4 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Банановые пп-оладьи без ЯИЦ и САХАРА
Рецепт с фото пошаговый
Автор tasty__fd
Простой рецепт постных оладушек на рисовой и кокосовой муке.
КБЖУ 1 оладушка: 63/...
20 минут
8 Порции
8
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории179 
0 %
4 г
0 %
6 г
0 %
31 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Банана 2 шт.
- Рисовой муки 40 г
- Кокосовой муки 15 г
- Рисового молока 80 мл
- Горького шоколада 15 г
Шаги приготовления
30
человек планируют готовить
1
Моем бананы под теплой водой, нарезаем на небольшие ломтики и разминаем вилкой (можно взбить блендером).
2
Просеиваем рисовую муку и добавляем к бананам, в тару.
3
Добавляем молоко (вместо рисового можно использовать любое другое растительное или животное молоко).
4
Аккуратно перемешиваем ложкой.
5
Добавляем примерно 2-3 чайных ложки кокосовой муки и снова перемешиваем массу.
6
Займемся подготовкой шоколада: тут все просто.)) Разламываем на небольшие дольки, по надобности ломаем ножиком на более мелкие части.
7
Разогреваем антипригарную сковороду с кокосовым маслом.
8
Накладываем массу, а на середину кладем кусочек шоколада.
9
Закрываем шоколад массой, накрываем крышкой и включаем медленный огонь.
10
Минут через 3-4 оладушки подпекутся и их легко можно будет перевернуть.
11
После того, как перевернули- снова накрываем крышкой на 3-4 минуты.
12
Вуаля, пп-оладушки ГОТОВЫ♥️♥️♥️ подписывайся на мой инстаграмм: @tasty__fd
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82137
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 4
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 8
)
)
)
)
)
