Сэндвичи с КБЖУ на любой вкус

Ингредиенты

• 1-ый вариант 🥪 (1 сэндвич)
• Хлеб тостовый с отрубями 2 ломт.
• Сыр творожный 28 г
• Печень трески по-мурмански 20 г
• Огурец 32 г
• 2-ой вариант 🥪 (2 сэндвича)
• Тостовый хлеб классический 4 ломт.
• Копчённо-варенное мясо 40 г
• Помидор 40 г
• Сыр 30 г
• Творожный сыр 28 г
• 3 вариант (6 сэндвичей)
• Тостового хлеба 12 ломт.
• Крупный помидор 1 шт.
• Замороженного шпината 200 г
• Салатного сыра 100 г
• 4 вариант (много сэндвичей😁)
• Тостового хлеба 1 упак.
• Крупных куриных филе 2 шт.
• Помидора на ветке 1,5 шт.
• Сыра 100 г
• Оливкового масла 1,5 ст. л.
• Соевого соуса 1,5 ст. л.
• Специи для курицы по вкусу
• 5 вариант (2 сэндвича)
• Тостовый хлеб xxl 4 ломт.
• Семга слабосоленая 50 г
• Сыр творожный 42 г
• Листья салата 2 шт.
• 6 вариант (2 сэндвича)
• Тостовый хлеб xxl 4 ломт.
• Куриный рулет 90 г
• Помидор 90 г
• Творожного сыра 40 г
• Листьев салата 30 г
• 7 вариант (1 сэндвич)
• Тостового хлеба 2 ломт.
• Куриной ветчины 20 г
• Листьев салата 7 г
• Помидор 30 г
• По желанию (творожный сыр danke легкий, 7 грамм + 10 ккал)
• 8 вариант (1 сэндвич)
• Тостового хлеба 2 кус.
• Творога нежирного 20 г
• Помидор 30 г