
Сладкий картофель с овощами запечённый в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лариса Фисенко
1 час 30 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Сладкого картофеля 3 шт.
- Цветной капусты маленькая головка
- Сладких перца 4
- Орегано
- Соус для сладкого картофеля
- Оливкового масла 3 ст. л.
- Бальзамического уксуса 1,5 ст. л.
- Соевого соуса 1 ст. л.
- Сушёного чеснока 0,5 ч. л.
- Соус для цветной капусты
- Оливкового масла 2,5 ст. л.
- Бальзамического малинового крема 2,5 ст. л.
- Соевого соуса 2,5 ст. л.
- Соус для подачи на одну порцию
- Оливкового масла 1,5 ст. л.
- Бальзамического уксуса 1,5 ст. л.
- Сока лайма 1,5 ст. л.
- Соевого соуса 0,5 ст. л.
- Зеленого тобаско несколько 1 кап.
- Перец, соль, орегано для посыпки овощей перед запеканием
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Овощи тщательно вымыть. Сладкий картофель порезать на половинку и нанести сетку острым ножом. Овощи выложить на противень засланный фольгой и смазанной оливковым маслом.
2
Смешать ингредиенты для соусов.
3
Тщательно смазать овощи соусом кисточкой. Посыпать солью, перцем, орегано.
4
Запекать в разогретой до 185 С духовке 35 минут. Затем ещё 15 минут при 190 С.
5
Достать из духовки. И можно подавать с соусом. Украсить свежем орегано.



4.94939
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями