avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с апельсином
Салат с апельсином
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с апельсином

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
19 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
7 г
arrow
icon
0 %
Сахар
5 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
51 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе куриной грудки 1 шт.
  • Апельсин 1-2 шт.
  • Сыр 100 г
  • Йогурт 2 ст. л.
  • Горчица зернистая 1 ст. л.
  • Горчица 1 ч. л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Куркума, перец чёрный,соль

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
Отварить филе куриное. Как остынет разделить на волокна.
2
Почистить апельсин до мякоти, порезать на небольшие кусочки. Сыр натереть на крупной тёрке.
3
Соус: смешиваем йогурт, горчицу зернистую и обычную, чеснок (потертый на тёрке) по щепочке куркумы и чёрного перца.
4
Смешиваем все ингредиенты салата, немного солим по вкусу и заправляем все нашим соусом. Приятного аппетита! Получается очень вкусно, апельсин даёт некую сладость, а соус пикантность нашему салату! 🍊🥙
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями