Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гранола
Рецепт с фото пошаговый
Автор ирина
Калорийность 1 батончика - 119 ккал! Калорийность на 100 гр - 359 ккал. Домашняя...
Ингредиенты
- Домашняя гранола — это овсяные хлопья
- орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста
Шаги приготовления
58
человек планируют готовить
1
Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке.
2
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок.
3
Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.
4
Ингредиенты (на 10 батончиков):
5
Хлопья овсяные - 200 гр (602 ккал)
6
Мед - 30 гр (93 ккал)
7
Орехи и сухофрукты коктейль (можно взять готовый коктейль или взять любимые орешки и сухофрукты)- 100 гр (490 ккал- калорийность моей смеси, у вас может быть другая, в зависимости от выбранных ингредиентов)
8
Сперва разогреваем сковородку.
9
Выкладываем туда овсяные хлопья.
10
Потом добавляем любимые сухофрукты и нарезанные очищенные орешки.
11
Все обжариваем на сковородке без масла.
12
Теперь перемешиваем обжаренную смесь с жидким медом.
13
Смесь должна быть немного липкой.
14
Массу тщательно утрамбовываем в неглубокое блюдо.
15
После этого ставим в холодильник, чтобы гранола основательно застыла.
16
Затем разрезаем на небольшие батончики по 30-40 гр, (похожи на батончики мюсли).
17
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96832
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
