1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Смузи с хурмой и бананом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Арзина
Зима это время хурмы, а значит можно порадовать себя и своих близких вкусным и полезным...
2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
3 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
19 г
0 %
15 г
0 %
2 г
0 %
5 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Плод хурмы 1
- Банан 1
- Кефира 2,5% 200-250 мл
- Мёда (у меня гречышный) 1 ст. л.
- Кураги (по желанию) 1 горст.
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Банан очищаем от кожуры и нарезаем кольцами, хурму нарезаем на средние кусочки.
2
Загружаем фрукты в блендер, следом ложим мытую курагу.
3
Заливаем все кефиром и добавляем ложку мёда. Тщательно всё взбиваем блендером.
4
Переливаем смузи в стакан, украшаем по желанию. Наш вкусный и полезный завтрак готов, приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891369
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
