Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсянка с креветками и соевым соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Натали Зеленоглазая
#пп #вкусноиполезно #завтрак #овсянаякаша #морепродукты
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
16 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев "геркулес" 3 ст. л.
- Овсяных отрубей 1 ст. л.
- Семян льна 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Воды 280 мл
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Соевого соуса 1 ст. л.
- Укропа 1 вет.
- Креветок в зависимости от размер 7-10
- Кунжут
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
В кастрюльку насыпаем овсяные хлопья, отруби и семена льна.
2
Солим по вкусу и заливаем водой.
3
Варим 10-15 минут.
4
Перекладываем в тарелку и поливаем оливковым маслом.
5
Креветки отвариваем в кипящей воде 3-5 минут. Чистим.
6
Очищенные креветки выкладываем на овсянку.
7
Посыпаем мелко нарезанным укропом и посыпаем кунжутом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95885
Эмоции 15
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
