Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин на завтрак без яиц и молока
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария ✈
Можно маленькими оладушками жарить чтобы было удобнее есть и...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
346
0 %
11 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
56 г
0 %
21 г
0 %
9 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 60 г
- Какао или кэроба 1 ч. л.
- Кунжута или семечек подсолнечника 1 ч. л.
- Семян льна и 6 ст. л. горячей воды 2 ст. л.
- Корицы 0,5 ч. л.
- Имбиря 1 щеп.
- Банан 1
- Тёмный шоколад
Шаги приготовления
32
человека планируют готовить
1
Для начала заливаем семена льна горячей водой и даём набухнуть.
2
Разминаем половинку банана и смешиваем с хлопьями, семечками, какао, специями и семенами льна.
3
Жарим на кокосовом масле с двух сторон минут по 5, на хорошо разогретой сковороде, на небольшом огне.
4
На горячий блин кладём кусочки шоколада и банан кружочками.
Складываем пополам и наслаждаемся.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831874
Эмоции 21
Подарите автору эмоцию!
7
3
5
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
