Яичница на овощах

Нашла в холодильнике кабачок, баклажан. Добавила лук и морковь, соль и специи. Потушила до готовности. Сверху вылить 2 яйца. Накрыть крышкой готовить 40 секунд. Выключить газ и дать настояться 5 минут под крышкой 🔥 Я люблю жидкий желток он очень нежный и вкусный 😉

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🥗🍧🥧😋

Нашему организму необходимы питательные вещества. Пища должна содержать и белки, и жиры, и углеводы. Важно ежедневно употреблять продукты, богатые аминокислотами (яйца, молочные продукты, мясо, рыбу). «Овощей нужно всегда съедать в три раза больше, чем белковой пищи, а ежедневное меню — для каждого составлять индивидуально». Примером сбалансированных блюд являются мясо или рыба с овощным гарниром, омлет с цветной капустой или перцем и помидорами.