1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Салат красоты или салат "Клеопатры"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Анатольевна
Далеко не секрет, что основным ингредиентом «салата красоты» является овсянка, рецептов...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
3 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
21 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Яблоко 1/2-1 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Мед 1 ч. л.
- Цедра и сок лимона 1/2 ч. л.
- Оливковое масло 1 ч. л.
- Чернослив, курага, изюм по желанию
- Орехи, семечки по желанию
Шаги приготовления
25
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья залить кипятком, соком, кефиром или молоком (по желанию). Дать постоять минут 5.
2
Натереть яблоко и морковь, добавить к хлопьям
3
По желанию можно добавить чернослив, курагу (порезать) и изюм
4
Добавить цедру лимона и сбрызнуть соком
5
Добавить мед и оливковое или любое растительное масло. Перемешать
6
Сверху посыпать орешками или семечками (семенами кунжута или льна). Полноценный здоровый завтрак готов!
7
Порция получается достаточно большая, поэтому количество моркови и яблок можно сократить.
8
Будьте красивыми! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91303
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
