Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Копытина(Ваганова)
Быстрый перекус, очень вкусно и полезно
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
21 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
11 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Банан 1
- Ряженки 100 г
- Семена чиа 1 ч. л.
- Мороженые ягоды-клубника, вишня, любые какие есть, несколько
- Какао без сахара 1,2 ложки
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Складываем все в стакан блендера, можно добавить лёд, если ягоды не мороженные, либо любой фрукт-киви, грушу, яблоко и даже огурец для клетчатки, взбить все и наслаждаться.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91260
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
