Салат с морской капустой

Name: Салат с морской капустой
Yield: 4-5 порций
Ingredients: молодой капусты; моркови по-корейски; морской капусты; огурец; помидор; оливкового масла; лимонного сока; соль; перец чёрный молотый; укроп сушеный; укропа

Рецепт с фото пошаговый

Автор Lana_M

Продолжая тему салатов для похудения, предлагаю сегодня приготовить его на основе...

15 минут

4-5 порций

Ингредиенты

молодой капусты 1/4 кочана

моркови по-корейски 70 грамм

морской капусты 100 грамм

огурец 1 шт

помидор 1 шт

оливкового масла 1,5 ч.л.

лимонного сока 10 мл

соль по вкусу

перец чёрный молотый по вкусу

укроп сушеный по вкусу

укропа 15 грамм

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1/4 часть небольшого кочана молодой белокочанной капусты Мелко (Тонкой) соломкой нарубить, либо воспользуйтесь специальной теркой.

Добавьте к капусте морковь по-корейски. Влейте немного лимонного сока и помните капусту с морковью, чтоб они стали мягче. У вас выделится сок. Слейте его отдельно.

Огурец 🥒 и помидор 🍅 хорошо промыть, нарезать небольшими кубиками. Добавить в салат. Из огурца советую убрать семечки, ибо именно в них содержится влага.

Добавить морской капусты. Если она слишком длинная, то разрежьте пополам.

Все хорошо перемешать, присолить, добавить чёрного молотого перца и укропа, заправить салат оливковым маслом.

Выложить в салатницу и подать к столу. Приятного аппетита 😋.