Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Альбина
Очень вкусный салатик с тунцом! Я подсчитала, что в одной порции такого салата всего...
1 порция
1
Ингредиенты
- тунца консервированного в собственном соку 90 гр.
- яйцо 1
- редиски (круглые, среднего размера) 1-2
- огурца (размером меньше среднего) 0,5
- Зеленый лук, соль, перец
- мягкого творога 0% жирности 40-50 гр.
- лимонного сока 1столовую ложку
- горчицы 0,5чайной ложки
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Консервированный тунец в собственном соку разминаю вилкой, перчу (соли добавлять не нужно) и добавляю мелко порезанный зеленый лук.
2
Яйцо отвариваю вкрутую, отделяю белок от желтка, белок режу мелким кубиком, желток тру на мелкой терке.
3
Так же измельчаю свежий огурец и редиску.
4
Для соуса соединяю вместе мягкий творог 0% жирности, горчицу, немного соли и лимонный сок.
5
Салат выкладываю слоями: тунец + соус + огурец + соус + белок яйца + соус + желток яйца + редиска + зеленый лук.
6
Больше рецептов для здорового питания смотрите на моей странице в Instagram https://www.instagram.com/p/BhIknPjAcdJ/?taken-by=hudobludo
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891385
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
