Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яркий и вкусный салат из свеклы с рукколой для похудения
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Войц
На ужин по системе минус 60
10 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории79 
0 %
8 г
0 %
1 г
0 %
13 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
2 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Руккола 50 г
- Свекла отварная 2 шт.
- Чеснок 2-3 зуб.
- Творог обезжиренный 100 г
- Б. йогурт активия термостатный 1
- Соль
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Рукколу выложить на тарелку. Свеклу натереть на крупной тёрке. Добавить чеснок выдавленный через пресс (я ставлю неочищенный чеснок в микроволновку на 30 секунд и потом просто выдавливаю из шелухи чистенькие зубчики, и в пресс). Добавить творог, йогурт и соль. Все перемешать. Выложить на листья рукколы. Наслаждаться 👍.
2
♥️Рецепты и рекомендации по системе минус 60 смотрите в моём блоге похудения в Инстаграм 👇👇👇
3
Https://www.instagram.com/programmapohudey/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5501
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
