Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат сплошная польза
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Глазарева ✈
# быстропросто#салат
# пост
#ПП
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
46
0 %
2 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Морковь 1
- Пекинской капусты 200 г
- Огурец 1
- Помидор 1
- Зелень
- Клетчатки льна (с горкой) 1 ст. л.
- Апельсинового сока 1 ст. л.
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Растительного масла 2 ст. л.
- Соль
- Смесь перцев
- Кунжут
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Морковь натереть на крупной терке, капусту нашинковать и немного присолив обмять- нам нужен сок.Всыпать клетчатку, перемешать и дать постоять 15 мин- клетчатка разбухнет.Нарезать остальные овощи, для заправки все смешать, взбить вилкой, приправить солью и перцем по вкусу и полить соусом салат.Аккуратно смешать и наслаждаться !Кунжут подсушить на сухой сковороде и добавить в салат.
2
Немного о пользе: морковь- каротин, клетчатка- улучшает эвакуаторную функцию кишечника, апельсин, лимон- витамин С, кунжут- источник кальция.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861611
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
