1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Яичный ролл с лососем, авокадо и зернистым творогом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadya 🇳🇱
Диетическое, но очень питательное блюдо #рыба #быстровкусно #бутербродынаприроду #пп
25 минут
1-2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
209
0 %
16 г
*0 %
Жиры15 г
0 %
4 г
0 %
1 г
0 %
3 г
0 %
187 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 3 шт.
- Шпинат 100 г
- Лосось копченный 100-150 г
- Авокадо 1/2 шт.
- Творог зернистый 100 г
- Укроп
- Лимон
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Обжарить шпинат, удалить лишнюю влагу и мелко нарезать.
2
Смешать шпинат с желтками, а белки взбить с солью до крутых пиков.
3
Аккуратно ввести белки к шпинату с желтками.
4
Противень смазать оливковым маслом и выложить ровным слоем яичную смесь. Запечь 10-15 мин при 180 градусах.
5
Творог приправить и добавить рубленный укроп.
6
Выложить на корж творог, авокадо и рыбу (или все, что еще захотите) и свернуть рулет.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911200
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
