avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Оладьи диета Дюкана,с этапа Атака
Оладьи диета Дюкана,с этапа Атака
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Оладьи диета Дюкана,с этапа Атака

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светик 🏃‍♂️
#диетадюкана#диета#оладьи

Ингредиенты

  • Овсянные отруби 15 г
  • Клейковина 1,5 ст. л.
  • Изолят 1,5 ст. л.
  • Яйцо 1
  • Творожок обезжиренный 2-3 ст. л.
  • Псилиум 1 мерн. л
  • Молоко 50 мл
  • Ягоды годжи (по желанию) 1 ст. л.
  • Ванилин
  • Соль
  • Сахара. зам.
  • Разрыхлитель

Шаги приготовления

11
человек планируют готовить
1
Отруби смолоть в кофемолке. Псилиум замочить набухнуть в массе: яйцо,творожок,молоко 20 мин. В массу добавить просеяв отруби, изолят, клейковину,соль, ванилин,сах.зам., разрыхлитель, ягоды Годжи. Дать настояться тесту мин 15. Обжарить с двух сторон на раскаленной сковороде с каплей масла под крышкой. Рецепт с этапа Атака,норма отрубей на 1 день.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями