Оладьи диета Дюкана,с этапа Атака
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светик 🏃♂️
#диетадюкана#диета#оладьи
Ингредиенты
- Овсянные отруби 15 гр
- Клейковина 1.5 ст.л
- Изолят 1.5 ст.л
- яйцо 1
- Творожок обезжиренный 2-3 ст.л
- Псилиум 1 мерн.л
- Молоко 50 мл
- Ягоды Годжи (по желанию) 1 ст.л
- Ванилин
- соль
- сахара.зам.
- разрыхлитель
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Отруби смолоть в кофемолке. Псилиум замочить набухнуть в массе: яйцо,творожок,молоко 20 мин. В массу добавить просеяв отруби, изолят, клейковину,соль, ванилин,сах.зам., разрыхлитель, ягоды Годжи. Дать настояться тесту мин 15. Обжарить с двух сторон на раскаленной сковороде с каплей масла под крышкой. Рецепт с этапа Атака,норма отрубей на 1 день.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96800
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!