Салат Салат с мясом

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Кабачковые рулетики и салат "зелёный"

Name: Кабачковые рулетики и салат "зелёный"
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 4 порции
Ingredients: Кабачковые рулетики; Филе курицы; Молодых кабачка; Твердый сыр; Чеснока; Оливковое масло; Сушеный базилик; Паприка копченая; Соль по вкусу; Салат "зелёный"; Больших огурца; Яиц; Луковицы; Шпинат; Соль по вкусу; Майонез или сметана или йогурт

Рецепт с фото пошаговый

Автор Хуторок рукоделия и уюта

Потрясающая закуска.

1ч

4 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры8 г

0 %

Углеводы

4 г

0 %

Сахар

2 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

86 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Кабачковые рулетики
Филе курицы 1
Молодых кабачка 2
Твердый сыр 50 г
Чеснока 2 дол.
Оливковое масло 2 ст. л.
Сушеный базилик 1 щеп.
Паприка копченая 1 щеп.
Соль по вкусу
Салат "зелёный"
Больших огурца 2
Яиц 5
Луковицы 1/2
Шпинат 100 г
Соль по вкусу
Майонез или сметана или йогурт 50-100 мл

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Помыть и нарезать ломтиками вдоль кабачки, толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке при температуре 180° 6-8 мин., тогда кабачки станут мягче и будут лучше сворачиваться.

Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, посолить, сдобрить измельченным чесноком и паприкой, и дать немного промариноваться.

На ломтики кабачков выложить полоски куриного мяса, притрусить тертым сыром, базиликом. Затем скрутить кабачковые рулетики и сколоть их шпажками. Запекать кабачковые рулетики при температуре 180° 30 мин.

Яйца отварить и порезать, огурцы нарезать четвертинками, лук-мелко порезать, шпинат-крупно. Заправить салат!

...