Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тунцом и кукурузой 🌽
Рецепт с фото пошаговый
Автор marso
И вновь тунец, и вновь рецепт из меню для похудения) вкусно) ем салат и пишу он-лайн))...
15 минут
1-2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тунца в собственном соку 120 г
- Консервированной кукурузы 40 г
- Яйцо 1
- Помидора черри 3
- Зелени 20 г
- Огурец 1
- Лимонного сока 1 ч. л.
- Соль, перец по вкусу
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Кунжута 15 г
Шаги приготовления
31
человек планирует готовить
1
Огурец режем соломкой. Помидоры нарезать дольками. Кукурузу слить. Сложить ингредиенты в одну миску.
2
Отварить яйцо, охладить и мелко нарезать. У тунца слить жидкость. Нарезать мелко зелень, у меня была петрушка. Добавить в миску. Посолить, поперчить. Добавить лимонный сок, кунжут. Все хорошо перемешать. Добавить масло, перемешать. Приятного аппетита!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96770
Эмоции 33
Подарите автору эмоцию!
12
4
7
10
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
