Салат с тунцом 3️⃣

Name: Салат с тунцом 3️⃣
Yield: 3-4 Порции
Ingredients: Тунец натуральный (консервы без масла); сыра; белка (или целые яйца); Салат Айсберг; Зелень; Греческий йогурт; Соль/смесь перцев молотая

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина Ларетус-Луканина

#календарь Сколько же вариантов салата с этой рыбкой! Для соблюдающих ЗОЖ, таким...

3-4 Порции

Ингредиенты

Тунец натуральный (консервы без масла)

сыра 50 гр

белка (или целые яйца) 3

Салат Айсберг

Зелень

Греческий йогурт

Соль/смесь перцев молотая

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Отделяем белки от желтков. Чуть взбиваем вилкой. Сковороду смазываем каплей масла. Быстро разливаем белки в виде блина и сразу выключаем огонь. Зажаривать не надо! Надо только сделать белковый блинчик. Яйца можно использовать целиком. Тогда лучше сделать пару «блинчиков».

Все ингредиенты режем соломкой. Яичный блин. Салат. Сыр на тёрке. Зелень мелко.

Выкладываем на тарелку чередуя всё по кругу. В центр выкладываем кусочки тунца. Поливаем йогуртом и посыпаем перчиком. Солит каждый гость сам. Красив салат и сразу в перемешанном виде- подача.

Приятного аппетита.