Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тунцом 3️⃣
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Ларетус-Луканина
#календарь
Сколько же вариантов салата с этой рыбкой!
Для соблюдающих ЗОЖ, таким...
3-4 Порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
17 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тунец натуральный (консервы без масла)
- Сыра 50 г
- Белка (или целые яйца) 3
- Салат айсберг
- Зелень
- Греческий йогурт
- Соль/смесь перцев молотая
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Отделяем белки от желтков.
Чуть взбиваем вилкой.
Сковороду смазываем каплей масла.
Быстро разливаем белки в виде блина и сразу выключаем огонь.
Зажаривать не надо! Надо только сделать белковый блинчик.
Яйца можно использовать целиком.
Тогда лучше сделать пару «блинчиков».
2
Все ингредиенты режем соломкой.
Яичный блин.
Салат.
Сыр на тёрке.
Зелень мелко.
3
Выкладываем на тарелку чередуя всё по кругу.
В центр выкладываем кусочки тунца.
Поливаем йогуртом и посыпаем перчиком.
Солит каждый гость сам.
Красив салат и сразу в перемешанном виде- подача.
4
Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921170
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
