Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Ширатаки с соевым мясом и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
🤔🍽️ Что приготовить, если не едите мясо, а необходима белковая пища?
Сегодня я...
20 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
46
0 %
6 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Соевый фарш 1/2 стак.
- Ширатаки 1 упаковка (340 гр.)
- Репчатый лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Помидоры 1-2 шт.
- Зелень
- Соль
- Приправа
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
В первую очередь заливаем соевый фарш теплой водой из расчета 1 часть фарша /2 части воды и оставляем на несколько минут (до мягкости), отжимаем от лишней жидкости.
2
Обжариваем овощи, добавляем подготовленный фарш, ширатаки, соль и специи. Тушим несколько минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851730
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
